⚖️ حاسبة الوزن المثالي

تستخدم حاسبة الوزن المثالي أربع معادلات طبية موثوقة — ديفين، روبنسون، ميلر، وهامفي — لتقدير نطاق وزنك الصحي بناءً على الجنس، الطول، العمر، وحجم الإطار.

أدخل بياناتك: اختر ذكر أو أنثى، أدخل الطول بالسنتيمتر، العمر، واختر حجم الإطار (صغير، متوسط، كبير). احصل على نتائج فورية من المعادلات الأربع جنباً إلى جنب.

معادلة ديفين (1974) شائعة في المجال الطبي لتحديد جرعات الأدوية. روبنسون (1983) وميلر (1983) تقدمان حسابات محسّنة، بينما هامفي (1964) تراعي حجم الإطار لتقدير شخصي.

معرفة وزنك المثالي تساعدك على تحديد أهداف لياقة واقعية، مراقبة المخاطر الصحية، والحفاظ على نمط حياة متوازن. إنه دليل إرشادي — ليس هدفاً مطلقاً — لعافية أفضل.

استخدم حاسبتنا المجانية لمقارنة النتائج عبر المعادلات المعتمدة. الوزن المثالي يختلف بين الأفراد؛ استشر مختصاً صحياً لتقييم شامل.